Senioriliikunta

Senioriliikunnan tavoitteena on liikunta- ja toimintakyvyn ylläpitäminen, kunnon kohottaminen ja liikunnan ilo yhdessä!

Senioriliikuntakortti

  • lietolaisille 64-vuotta täyttäneille
  • hinta 27€/vuosi (kalenterivuosi).
  • Kortti oikeuttaa pääsyn senioreille varatuille ja ohjatuille tunneille
    • Ruskan kuntosali ja liikuntasali
    • Lietohallin kuntosali

Seniorikorttien myyntipaikat

Liedon kaupungintalon asiakaspalvelupiste (Kirkkotie 13)
Lietohalli (Urheilutie 2)

Alla sinisten laatikoiden takana tietoa ryhmäliikuntatunneista. Näet tarkemmat selostukset ryhmistä, kun klikkaat sinistä laatikkoa!

UUTTA! Seniori-jumppa torstaisin Ruskassa klo 10.00-10.45

* tiistaisin koko kevään 17.1. – 25.4. klo 9.30-10.15 Liedon kaupungintalon valtuustosalissa, kerros 2.

* keskiviikkoisin 25.1. – 26.4. klo 13.00-13.45 Palvelukeskus Ruskan liikuntasalissa

Tuolijumppa sopii ihan kaikille senioreille, myös apuvälinettä käyttäville. Jokainen tekee liikkeet oman kunnon ja liikkuvuuden mukaan.

Ota mukaan vesipullo ja ilmesty vain paikalle.

* maanantaisin 23.1. alkaen klo 13.30 – 14:15 Palvelukeskus Ruskassa

Tasapainojumppa sisältää monipuolisia tasapainoharjoitteita. Tarkoitettu henkilöille, joilla haasteita arjessa tasapainon kanssa.

Ota mukaan vesipullo ja ilmesty rohkeasti vain paikalle.

Sisältyy Liedon kaupungin seniorikortiin.

Torstaisin 26.1. alkaen klo 10:00 – 10:45 Palvelutalo Ruskassa

Reipas kuntojumppa seniori-ikäisille. Yksinkertaiset ja tehokkaat lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteet tuovat arkeen energiaa. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.

Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo

Sisältyy Liedon kaupungin seniorikortiin.

* maanantaisin klo 12:30 – 13:30 Palvelukeskus Ruskassa

Tarkoitettu pitkäaikaissairaille ja apuvälineitä käyttäville.

Sisältyy Liedon kaupungin seniorikortiin.

* maanantaisin klo 14.30-16.00
* perjantaisin klo 14:00 – 16:00

Molemmat Palvelukeskus Ruskassa

Ilmoittautuminen paikan päällä.

Sisältyy Liedon kaupungin Seniorikorttiin.


* tiistaisin klo 13:00 – 14:00 Palvelutalo Ruskassa

Itsenäinen kuntosali- ja liikuntaryhmä, jossa on opastamassa fysioterapeutti.
Ilmoittautuminen paikan päällä.

Sisältyy Liedon kunnan Seniorikorttiin.

* torstaisin klo 10.00-12.00 Palvelukeskus Ruskassa
Ilmoittautuminen paikan päällä.

Sisältyy Liedon kunnan Seniorikorttiin.

Kuntosalivuorot

Vuorot sisältyvät Liedon senioriliikuntakorttiin. Muina aikoina on normaali kuntosalimaksu.

Mikäli ole kiinnostunut kuntosaliryhmistä Pirteät, Konkarit, Kunnonkarheet tai Ikiliikkujat, ole yhteydessä: hyvinvointiohjaaja Sari Lecklin, 050 574 0906

HUOM! Kulku kuntosaliin Lietohallin takaovesta.

maanantai
klo 08:00 – 09:00 vapaa kuntosalivuoro
klo 10:00 – 11:00 kuntosaliryhmä Kunnottomat (TÄYNNÄ)
klo 11:00 – 12:00 kuntosaliryhmä Pirteät

tiistai
klo 08:00 – 09:00 kuntosaliryhmä Kunnonkarheet (kuntopiiri)
klo 10:00 – 11:00 kuntosaliryhmä Konkarit (kuntopiiri)
klo 12:00 – 13:00 kuntosaliryhmä Ikinuoret

keskiviikko
klo 07:30 – 08:30 vapaa kuntosalivuoro
klo 10:00 – 11:00 vapaa kuntosalivuoro

torstai
klo 10:00 – 11:00 kuntosaliryhmä Ikiliikkujat

lauantai
klo 09:00 – 10:00 vapaa kuntosalivuoro

maanantai
klo 08:00 – 09:00
klo 11:00 – 12:30
klo 13:30 – 15:00, apuvälinettä käyttäville
klo 15:00 – 17:30

tiistai
klo 15:00 – 17:30

keskiviikko
klo 13:00 – 14:00, apuvälinettä käyttäville
klo 15:00 – 17:30

torstai
klo 13:00 – 14:30

perjantai
klo 08:00 – 10:00
klo 14:00 – 19:00

lauantai
klo 08:00 – 14:00
(avaimen saa hoivakoti Onnista)

Muuta mukavaa liikuntaa

Kuntopuiston laitteet sopivat kaikille, myös apuvälineitä käyttäville. Ohjaus on ilmainen!

Tule mukaan pyörahtelemään parketille elävän musiikin tahdissa. Tilaisuus on maksuton ja kaikki ovat tervetulleita ikään katsomatta!

Tansseista ja esiintyjistä tiedot löytyy tapahtumakalenterista.

Ohjattua vesijumppaa kylpylähotelli Caribiassa joka toinen perjantai.

Vesijumpparetkien päivämäärät löytyvät tapahtumakalenterista.

HUOMIOI BUSSIN UUSITTU REITTI!
Lähtö:
* klo 11:00, Tarvasjoki, Tarvashovi
* n. klo 11:10, Yliskulma, Härmäntien pysäkki
* klo 11:25, Liedon keskusta, kirkon parkkipaikka
* n. klo 11:30, Vilkkimäen meijerin pysäkki
* klo 11:35, Ilmarinen, K-kaupan pysäkki

Ohjattu vesijumppa klo 12:30 – 13:15

Paluu:
* lähtö Caribiasta klo 14:15

Hinta: 12€ / kerta, Liedon kunnan senioriliikuntakortilla 10€ / kerta

Liedon tapahtumakalenteri