Senioriliikunta
Liedossa senioriliikunnan tavoitteena on tarjota kaikille senioreille hyvät mahdollisuudet parantaa aktiivista arkea.
Alla sinisten laatikoiden takana on lisää tietoa senioriliikuntakorttiin sisältyvästä ohjelmasta, maksuttomista liikuntamahdollisuuksista. Näet tarkemmat selostukset aktiviteeteista, kun klikkaat sinistä laatikkoa!
Kaikki senioreiden tapahtumat ja ohjatut ryhmäliikuntatunnit löytyvät päivämääräjärjestyksessä Liedon tapahtumakalenterista
Kuntosalivuorot Lietohallissa ja Ruskassa löytyvät sivun loppuosasta.
Senioriliikunnan tapahtumat ja löytyvät myös Liedon tapahtumakalenterista päivämääräjärjestyksessä
Liikuntaneuvonta on Liedon kaupungin matalan kynnyksen palvelu, jonka tavoitteena on auttaa kaikkia kaupunkilaisia löytämään juuri sopivia tapoja lisätä liikettä arkeen. Liikuntaneuvonta tarjoaa käytännönläheistä tukea ja ohjausta.
Saat henkilökohtaisia vinkkejä ja kannustusta, jotta liikkumisesta tulee luonteva ja mieluisa osa elämääsi. Pienilläkin muutoksilla on suuri vaikutus hyvinvointiisi!
Liikuntaneuvonta ei tarkoita tiukkoja treeniohjelmia tai suorituspaineita. Se voi tarkoittaa sinulle esimerkiksi hyötyliikunnan lisäämistä, kevyttä venyttelyä, kävelylenkkejä tai kauan suunnittelemaasi uuden harrastuksen aloittamista. Otetaan tästä yhdessä selvää!
Liikuntaneuvonta on lietolaisille 64v+ täyttäneille
Liikuntaneuvonta voidaan toteuttaa monella tavalla: yksilöohjauksena, sinulle ja puolisollesi/ystävällesi tai vaikka pienryhmälle (3-10 hlöä) esim. taloyhtiö, yhdistys, ystäväporukka
Ota yhteyttä rohkeasti liikunnanohjaajaan
Mari Himanka, mari.himanka@lieto.fi, 040 54 70024.
Sovitaan yhteinen keskusteluaika kasvotusten tai puhelimitse mahdollisimman pian.
Ma 26.1. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 26.1. klo 11.15-12.00 Liiku lähellä-tuolijumppaa Littoisten koululla (Nitinkaari 4) . Maksuton kaikille! Ota mukaan sisäjalkineet ja vesipullo. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ke 28.1. klo 9.00-9.45 Kirjastossa Liiku lähellä-rauhallinen tuolijumppa n. 30 min ja kirjaston ohjelma noin 15 min (Kirkkotie 13). Maksuton kaikille! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjänä Liedon liikuntapalvelut ja kirjasto
Ke 21.1. klo 12.00-12.30 Liedon asema/Liiku lähellä-liikuntatuokio Nautelankoskella senioreille . Teemana tällä kerralla Lauri Nautelan elämä ja kokoelmat museon henkilökunnan ohjaamana.
To 22.1. klo 14.00-14.45 Liedon asema/Liiku lähellä-tuolijumppaa Mannin Navetassa . Tule ihmeessä mukaan. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Sopii kaikille – myös apuvälinettä käyttäville. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Pe 23.1. klo 7.30-8.30 Lietohallilla (Urheilutie 2)seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 24.1. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Pe 23.1. klo 9.00-9.45 Ruskassa kuntosalin laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 25.1. klo 9.00-9.45 Kirjastossa Liiku lähellä-rauhallinen tuolijumppa n. 30 min Liedon ja kirjaston ohjelma noin 15 min (Kirkkotie 13). Maksuton kaikille! Ota mukaan vesipullo ja ilmesty vain paikalle! Järjestäjänä Liedon liikuntapalvelut ja kirjasto
Ma 26.1. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 26.1. klo 11.15-12.00 Liiku lähellä-tuolijumppaa Littoisten koululla (Nitinkaari 4) . Maksuton kaikille! Ota mukaan sisäjalkineet ja vesipullo. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ke 28.1. klo 9.00-9.30 Kirjastossa Liiku lähellä-rauhallinen tuolijumppa n.30 min ja kirjaston osuus noin 15 min (Kirkkotie 13). Maksuton kaikille! Ota mukaan vesipullo ja ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Liedon liikuntapalvelut ja kirjasto
Ke 28.1. klo 15.00-15.45 Ruskassa kuntosalin laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 29.1. klo 12.15-13.00 Lietohallin kuntosalissa laiteopastusta. Ilmesty paikalle!
Pe 30.1. klo 7.30-8.30 Lietohallilla (Urheilutie2) seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 31.1. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 2.2. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 2.2. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 2.2. klo 11.30-12.30 Liiku lähellä-kävelyfutista. Osaatko olla juoksematta? Paikka Metsämäki-areena eli raviradan yläkerta, jossa Liedon Pallolla sisäharjoittelupaikka. Hallissa on noin 10 astetta lämmintä ja tekonurmialusta. Ota mukaan mukava riittävä vaatetus, lenkkarit ja vesipullo. Maksuton! Ilmesty paikalle! Järjestäjänä Liedon Pallo ja liikuntapalvelut
Ma 2.2 klo 12.45-13.30 Liiku lähellä-tuolijumppa Tarvasjoella Kokous ja toimitila Lantissa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Maksuton kaikille! Ilmesty paikalle. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ke 4.2. klo 12.00-12.30 Liiku lähellä-liikuntatuokio Nautelankoskella senioreille . Teemana tällä kerralla taidegraafikko Voitto Vikasen näyttely museon henkilökunnan ohjaamana.
To 5.2. klo 14.00-14.45 Liedon asema/Liiku lähellä-tuolijumppa Mannin Navetassa . Tule ihmeessä mukaan. Sopii kaikille – myös apuvälinettä käyttäville.
Liedon liikuntapalvelut
To 5.2. klo 10.15-11.00 Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2) laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Pe 6.2. klo 7.30-8.30 Lietohallilla (Urheilutie2) seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 7.2. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 9.2. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 9.2. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 9.2. klo 11.30-12.30 Liiku lähellä-kävelyfutista. Osaatko olla juoksematta? Paikka Metsämäki-areena eli raviradan yläkerta, jossa Liedon Pallolla sisäharjoittelupaikka. Hallissa on noin 10 astetta lämmintä ja tekonurmialusta. Ota mukaan mukava riittävä vaatetus, lenkkarit ja vesipullo. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 9.2. klo 11.15-12.00 Liiku lähellä-tuolijumppaa Littoisten koululla (Nitinkaari 4) . Maksuton kaikille! Ota mukaan sisäjalkineet ja vesipullo. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ke 9.2. klo 15.00-15.45 Ruskassa kuntosalin laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 10.2. klo 12.00-12.45 Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2) laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 11.2. klo 9.00-9.45 Kirjastossa Liiku lähellä -rauhallinen tuolijumppa n. 30 min ja kirjaston ohjelma noin 15 min (Kirkkotie 13). Maksuton kaikille! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjänä Liedon liikuntapalvelut ja kirjasto
Ke 11.2. klo 10.00-11.00 Ystävänpäivätanssit Ruskassa (Hyvättyläntie 9). Meitä tulee viihdyttämään musiikillaan Antti Hakola ja Tane-Eljas. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 12.2. klo 10.00-12.00 Kohtaamispaikassa (Kärpijoentei1) Päivän lehdet luettavissa liikuntapalveluiden kanssa. Tule kahvittelemaan ja keskustelemaan arjen aktiivisuudesta.
To 12.2. klo 14.00 Liedon asema/Mannin Navetalta lähdetään pienelle noin 30 minuutin kävelylenkille. Sopii kaiken kuntoisille ja myös apuvälinettä esim. rollaattoria käyttäville. Ohjaajana Liiku lähellä-wertaisohjaaja/liikuntapalvelut.
Pe 13.2. klo 7.30-8.30 Lietohallilla (Urheilutie 2) seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 14.2. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 16.2. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 16.2. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 16.2. klo 11.30-12.30 Liiku lähellä-kävelyfutista. Osaatko olla juoksematta? Paikka Metsämäki-areena eli raviradan yläkerta, jossa Liedon Pallolla sisäharjoittelupaikka. Hallissa on noin 10 astetta lämmintä ja tekonurmialusta. Ota mukaan mukava riittävä vaatetus, lenkkarit ja vesipullo. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 16.2. klo 12.45-13.30 Liiku lähellä-tuolijumppa Tarvasjoella Kokous ja toimitila Lantissa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Maksuton kaikille! Ilmesty paikalle. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ma 18.2. klo 10.00-10.45 kuntosalin laiteopastusta Kortteligymissä (Hyvättyläntie 8). Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 19.2. klo 14.00-14.45 Liedon asema/Liiku lähellä-tuolijumppa Mannin Navetassa . Tule ihmeessä mukaan. Sopii kaikille – myös apuvälinettä käyttäville.
Liedon liikuntapalvelut
Pe 20.2. klo 7.30-8.30 Lietohallilla (Urheilutie2) seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 21.2. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 23.2. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 23.2. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 23.2. klo 11.30-12.30 Liiku lähellä-kävelyfutista. Osaatko olla juoksematta? Paikka Metsämäki-areena eli raviradan yläkerta, jossa Liedon Pallolla sisäharjoittelupaikka. Hallissa on noin 10 astetta lämmintä ja tekonurmialusta. Ota mukaan mukava riittävä vaatetus, lenkkarit ja vesipullo. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 23.2. klo 11.15-12.00 Liiku lähellä-tuolijumppaa Littoisten koululla (Nitinkaari 4) . Maksuton kaikille! Ota mukaan sisäjalkineet ja vesipullo. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ke 25.2. klo 9.00-9.45 kirjastojumppa (n. 30 min)Liedon kirjastossa ja kirjaston ohjelma noin 15 min (Kirkkotie 13). Maksuton kaikille! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjänä Liedon liikuntapalvelut ja kirjasto
To 26.2. klo 14.00 Liedon asema/ Mannin Navetalta lähdetään pienelle noin 30 minuutin kävelylenkille. Sopii kaiken kuntoisille ja myös apuvälinettä esim. rollaattoria käyttäville. Ohjaajana Liiku lähellä-wertaisohjaaja/liikuntapalvelut.
To 26.2. klo 12.30-13.30 Liikuntakahvila Kohtaamispaikassa (Kärpijoentie 1) Tule kahvittelemaan ja kohtaamaan ihmisiä. Maksuton ! Ilmesty paikalle!
Pe 27.2. klo 7.30-8.30 Lietohallilla (Urheilutie2) seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
To 27.2. klo 12.00-12.45 Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2) laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle!
La 28.2. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 2.3. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 2.3. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 2.3. klo 11.30-12.30 Liiku lähellä-kävelyfutista. Osaatko olla juoksematta? Paikka Metsämäki-areena eli raviradan yläkerta, jossa Liedon Pallolla sisäharjoittelupaikka. Hallissa on noin 10 astetta lämmintä ja tekonurmialusta. Ota mukaan mukava riittävä vaatetus, lenkkarit ja vesipullo. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 2.3. klo 12.45-13.30 Liiku lähellä-tuolijumppa Tarvasjoella Kokous ja toimitila Lantissa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Maksuton kaikille! Ilmesty paikalle. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ke 4.3. klo 12.00-12.45Liedon asema/Liiku lähellä-liikuntatuokio Nautelankoskella senioreille . Teemana tällä kerralla kivikausi. sään salliessa kävellään yhdessä muinaismuistoalueelle museon henkilökunnan ohjaamana.
To 5.3. klo 14.00-14.45 Liedon asema/Liiku lähellä-tuolijumppa Mannin Navetassa . Tule ihmeessä mukaan. Sopii kaikille – myös apuvälinettä käyttäville.
Liedon liikuntapalvelut
Pe 6.3. klo 7.30-8.30 Lietohallilla (Urheilutie 2) seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 7.3. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 9.3. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 9.3. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 9.3. klo 11.15-12.00 Liiku lähellä-tuolijumppaa Littoisten koululla (Nitinkaari 4) . Maksuton kaikille! Ota mukaan sisäjalkineet ja vesipullo. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ke 11.3. klo 9.00-9.45 Kirjastossa Liiku lähellä-rauhallinen tuolijumppa n. 30 min ja kirjaston ohjelma noin 15 min (Kirkkotie 13). Maksuton kaikille! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjänä Liedon liikuntapalvelut ja kirjasto
To 12.3. klo 14.00 Liedon asema/Mannin Navetalta lähdetään pienelle noin 30 minuutin kävelylenkille. Sopii kaiken kuntoisille ja myös apuvälinettä esim. rollaattoria käyttäville. Ohjaajana Liiku lähellä-wertaisohjaaja/liikuntapalvelut.
La 14.3. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 16.3. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 16.3. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 16.3. klo 12.45-13.30 Liiku lähellä-tuolijumppa Tarvasjoella Kokous ja toimitila Lantissa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Maksuton kaikille! Ilmesty paikalle. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
To 19.3. klo 14.00-14.45 Liedon asema/Liiku lähellä-tuolijumppa Mannin Navetassa . Tule ihmeessä mukaan. Sopii kaikille – myös apuvälinettä käyttäville.
Liedon liikuntapalvelut
La 21.3. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 23.3. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 23.3. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 23.3. klo 11.15-12.00 Liiku lähellä-tuolijumppaa Littoisten koululla (Nitinkaari 4) . Maksuton kaikille! Ota mukaan sisäjalkineet ja vesipullo. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ke 25.3. klo 9.00-10.00 Tanssin iloa Liedon kirjastolla Sydänliiton ohjaajan johdolla. Kulttuurista virkeyttä&voimaa-hanke tuo tanssin riemun kirjastoon. Tule mukaan liikkumaan omaan tahtiin. Maksuton kaikille! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjänä Liedon liikuntapalvelut ja kirjasto
To 26.3. klo 14.00 Liedon asema/Mannin Navetalta lähdetään pienelle noin 30 minuutin kävelylenkille. Sopii kaiken kuntoisille ja myös apuvälinettä esim. rollaattoria käyttäville. Ohjaajana Liiku lähellä- wertaisohjaaja/liikuntapalvelut.
La 28.3. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 30.3. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 30.3. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 30.3. klo 12.45-13.30 Liiku lähellä-tuolijumppa Tarvasjoella Kokous ja toimitila Lantissa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Maksuton kaikille! Ilmesty paikalle. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
To 2.4. klo 14.00 Liedon asema/ Mannin Navetalta lähdetään pienelle noin 30 minuutin kävelylenkille. Sopii kaiken kuntoisille ja myös apuvälinettä esim. rollaattoria käyttäville. Ohjaajana Liiku lähellä-wertaisohjaaja/liikuntapalvelut.
La 4.4.. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ke 8.4. klo 9.00-9.45 Kirjastossa Liiku lähellä-rauhallinen tuolijumppa n. 30 min ja kirjaston ohjelma noin 15 min (Kirkkotie 13). Maksuton kaikille! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjänä Liedon liikuntapalvelut ja kirjasto
To 9.4. klo 14.00-14.45 Liedon asema/Liiku lähellä-tuolijumppa Mannin Navetassa . Tule ihmeessä mukaan. Sopii kaikille – myös apuvälinettä käyttäville.
Liedon liikuntapalvelut
Pe 10.4. klo 7.30-8.30 Lietohallilla (Urheilutie2) seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 11.4.. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 13.4. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 13.4. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 13.4. klo 12.45-13.30 Liiku lähellä-tuolijumppa Tarvasjoella Kokous ja toimitila Lantissa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Maksuton kaikille! Ilmesty paikalle. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ma 13.4. klo 11.15-12.00 Liiku lähellä-tuolijumppaa Littoisten koululla (Nitinkaari 4) . Maksuton kaikille! Ota mukaan sisäjalkineet ja vesipullo. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Pe 17.4. klo 7.30-8.30 Lietohallilla seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 18.4.. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 20.4. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 20.4. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ke 22.4. klo 12.00-12.45 Liedon asema/ Liiku lähellä-liikuntatuokio Nautelankoskella senioreille . Teemana tällä kerralla luonto. Sään salliessa liikutaan yhdessä Aurajoen kulttuurimaisemassa museon henkilökunnan ohjaamana.
Pe 24.4. klo 7.30-8.30 Lietohallilla (Urheilutie 2) seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 25.4. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 27.4. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 27.4. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle! Kesällä pelataan ulkona.
Ma 27.4. klo 12.45-13.30 Liiku lähellä-tuolijumppa Tarvasjoella Kokous ja toimitila Lantissa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Maksuton kaikille! Ilmesty paikalle. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
Ma 13.4. klo 11.15-12.00 Liiku lähellä-tuolijumppaa Littoisten koululla (Nitinkaari 4) . Maksuton kaikille! Ota mukaan sisäjalkineet ja vesipullo. Ohjaaja Liedon liikuntapalveluista.
To 16.4. klo 12.30-13.30 Seela Sella tulee Lietoon tapaamaan lietolaisia senioreita valtuustosaliin (Kirkkotie 13). Liput jaetaan keskiviikkona 1.4. klo 9-11 valtuustosalissa saapumisjärjestyksessä. Jokainen seniori hakee vain oman lipun (reiluus). Ovet avataan valtuustosaliin tapahtumapäivänä klo 11.45.
Ma 27.4. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
La 2.5. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 4.5. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 4.5. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle! Kesällä pelataan ulkona.
Pe 8.5. klo 7.30-8.30 Lietohallilla seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 9.5. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Ma 11.5. klo 9.00 (n. 60 min) Liiku lähellä/Kallen-Tallin kävelylenkki. Tule mukaan liikkumaan rennosti. Lähdetään liikkeelle Kirkkotie 2 parkkipaikalta. Maksuton! Ilmesty vain paikalle! Järjestäjä Kallen-Talli
Ma 11.5. klo 10.30-13.00 Liiku lähellä-boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkkeensaajien toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Omakustanteinen kahvituokio Ruskan kahvilassa noin puolessa välissä peliaikaa. Maksuton. Ilmesty paikalle! Kesällä pelataan ulkona.
Pe 15.5. klo 7.30-8.30 Lietohallilla seniorimiehille Kallen-Talli jumppa. Ota mukaan sisätossut ja vesipullo. Vietetään mukava liikuntatunti yhdessä. Maksuton! Tule rohkeasti vain mukaan! Järjestäjänä Kallen-Talli
La 16.5. klo 8.00-9.00 Liiku lähellä/miehille Kallen-Talli omatoiminen kuntosaliharjoittelu Lietohallin kuntosalissa (Urheilutie 2). Tule paikalle viimeistään 7.50, koska ovet ovat lukossa jne. Maksuton! Tule mukaan liikkumaan!
Senioriliikuntakortti
- lietolaisille 64-vuotta täyttäneille
- Kortti oikeuttaa pääsyn senioreille varatuille kuntosalivuoroille ja ohjatuille ryhmäliikuntatunneille
- Ruskan kuntosali ja liikuntasali
- Lietohallin kuntosali
- seniorikortin hinta 27€/kalenterisvuosi. Kalenterivuoden puolivuosihinta 17€ (kevät ja syksy)
- Alla luettelo palveluista, jotka sisältyvät Liedon senioriliikuntakorttiin
Seniorikorttien myyntipaikat
Liedon kaupungintalon asiakaspalvelupiste (Kirkkotie 13)
Palvelukeskus Ruskassa (Hyvättyläntie 9)
maanantaisin 12.1.2026 alkaen klo 13.00-13.45
Zumba Gold-tunti ikääntyneille suunniteltu tunti. Tule rohkeasti kokeilemaan. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Ota mukaan vesipullo.
Sisältyy senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
1) Kaupungintalon valtuustosali Kirkkotie 13, kaupungintalon (esteetön kulku hissillä 2. krs.) Tiistaisin 13.1.2026 alkaen klo 12.15-13.00
HUOM! ti 27.1 jumppa jo klo 11.00-11.45 ja 21.4. jumppa peruttu
2) Palvelukeskus Ruskassa (Hyvättyläntie 9)
torstaisin 15.1.2026 alkaen klo 10.15-11.00
Tuolijumppa sopii ihan kaikille senioreille, myös apuvälinettä käyttäville. Jokainen tekee liikkeet oman kunnon ja liikkuvuuden mukaan.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty vain paikalle.
Sisältyy senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Palvelukeskus Ruskassa
maanantaisin 12.1.2026 alkaen klo 9.30-10.15
Tarkoitettu henkilöille, joilla on haasteita arjessa tasapainon kanssa. Tasapainojumppa koostuu monipuolisista lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita, jotka kaikki ovat tärkeitä tasapainokyvyn ylläpitämisessä.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty rohkeasti vain paikalle.
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Kaupungintalon valtuustosalissa Kirkkotie 13, kaupungintalon 2. kerros. (esteetön kulku hissillä 2. krs.) Tiistaisin 13.1.2026 alkaen klo 10.00-10.45
Reipas kuntojumppa seniori-ikäisille naisille ja miehille. Yksinkertaiset ja tehokkaat lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteet tuovat arkeen energiaa. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.
Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
maanantaisin 12.1.2026 alkaen klo 12.30 – 13.30 Palvelukeskus Ruskassa
Omatoiminen vuoro, joka tarkoitettu pitkäaikaissairaille ja apuvälineitä käyttäville.
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
tiistaisin 13.1.2026 alkaen klo 13.00 – 14.00 Palvelutalo Ruskan liikuntasalissa
Jos sinulla on tuki- ja liikuntaelinsairaus ja haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun, niin tällä vuorolla fysioterapeutti on opastamassa. Käy nappaamassa kuntosalilaitteet haltuun ja siirry sitten senioreiden avoimiin omatoimisiin kuntosalivuoroihin. Ilmoittautuminen paikan päällä.
Sisältyy Liedon kaupungin Senioriliikuntakorttiin.
Lietotanssit järjestetään perjantaisin klo 18.30-21.30 Lietohallin tanssisalissa.
Tule mukaan pyörähtelemään parketille elävän musiikin tahdissa. Tilaisuus on maksuton ja kaikki ovat tervetulleita ikään katsomatta!
Maksuton! Ilmesty paikalle!
Tarkemmat tiedot tanssipäivistä ja esiintyjistä löytyy tapahtumakalenterista.
Järjestäjä: Liedon liikuntapalvelut
Kevät 2026: Perjantaisin 16.1.,6.2., 27.2., 13.3. ja 10.4.
Ohjattu vesijumppa Caribian kylpylässä Turussa. Linja-autoreitin aikataulu alla. On mahdollista tulla myös omalla kyydillä vesijumppaamaan. Caribiassa pysäköintimaksu suoritetaan puhelinsovelluksella Parkman tai EazyPark
Lähtö:
klo 10.45, Tarvasjoki, Tarvashovin parkkipaikka
n.klo 10.48 Tarvasjoki, K-market Taateli
n. klo 10.55 Yliskulma, Härmäntien pysäkki
klo 11.10 Liedon keskusta, kirkon parkkipaikka
n. klo 11.15, Vilkkimäen meijerin pysäkki
n. klo 11.20 Pahkamäen koulu pysäkki
n. klo 11.25 Liedon asema SEO:n pysäkki
Ohjattu jumppa klo 12.30-13.15. Paluulähtö Caribiasta klo 14.15.
Maksu pankkikortilla aulassa vesijumppaohjaajalle. Hinta: 13 €/kerta, Liedon kaupungin senioriliikuntakortin haltijalle 11 €/kerta
Järjestäjä Liedon liikuntapalvelut
Kuntosalivuorot
Vuorot sisältyvät Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin. Muina aikoina on normaali kuntosalimaksu. (Lietohallin hinnasto)
HUOM! Kulku kuntosaliin on Lietohallin takaovesta.
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla. Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
Kevään 2026 ylioppilaskirjoitukset ma 9.3.- to 26.3. Kirjoitusten aikana senioreilla vuorot ainoastaan ma-pe klo 8-9 ja 12-13
maanantai
klo 08:00 – 09:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 12:00 – 13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
tiistai
klo 08:00 – 09:00 kuntopiiri
klo 10:00 – 11:00 kuntopiiri
klo 12:00 – 13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
keskiviikko
klo 07:30 – 08:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
torstai
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
perjantai
klo 7:30-8:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 12:00-13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
lauantai
klo 09:00 – 10:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
Vuorot sisältyvät Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
KUNTOSALI KIINNI la 20.12.2025- ti 6.1.2026
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla.
Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
maanantai
klo 8:00–09:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 11:00–13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 15:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
tiistai
klo 11:00-13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 13:00-14.00 fysioterapeutti opastamassa
klo 15:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
keskiviikko
klo 13:00–14:00 vain apuvälinettä käyttäville
klo 15:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
torstai
klo 13:00–16:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
perjantai
klo 8.00-10.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 11.00-13.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 14:00–17.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
lauantai
klo 8.00-12.30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
Muita ikäihmisten palveluita Liedossa
Liedon tapahtumakalenteri
