Senioriliikunta
Senioriliikunnan tavoitteena on liikunta- ja toimintakyvyn ylläpitäminen, kunnon kohottaminen ja liikunnan ilo yhdessä!
Senioriliikuntakortti
- lietolaisille 64-vuotta täyttäneille
- hinta 27€/vuosi (kalenterivuosi).
- Kortti oikeuttaa pääsyn senioreille varatuille ja ohjatuille tunneille
- Ruskan kuntosali ja liikuntasali
- Lietohallin kuntosali
Seniorikorttien myyntipaikat
Liedon kaupungintalon asiakaspalvelupiste (Kirkkotie 13)
Lietohalli (Urheilutie 2)
Alla sinisten laatikoiden takana tietoa ryhmäliikuntatunneista. Näet tarkemmat selostukset ryhmistä, kun klikkaat sinistä laatikkoa!
* tiistaisin koko kevään 17.1. – 25.4. klo 9.30-10.15 Liedon kaupungintalon valtuustosalissa, kerros 2.
* keskiviikkoisin 25.1. – 26.4. klo 13.00-13.45 Palvelukeskus Ruskan liikuntasalissa
Tuolijumppa sopii ihan kaikille senioreille, myös apuvälinettä käyttäville. Jokainen tekee liikkeet oman kunnon ja liikkuvuuden mukaan.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty vain paikalle.
* maanantaisin 24.4.. asti klo 13.30 – 14:15 Palvelukeskus Ruskassa
Tarkoitettu henkilöille, joilla haasteita arjessa tasapainon kanssa. Tasapainojumppa koostuu monipuolisista lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita, jotka kaikki ovat tärkeitä tasapainokyvyn ylläpitämisessä.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty rohkeasti vain paikalle.
Sisältyy Liedon kaupungin seniorikortiin.
Torstaisin 27.4. astia klo 10:00 – 10:45 Palvelutalo Ruskassa
Reipas kuntojumppa seniori-ikäisille. Yksinkertaiset ja tehokkaat lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteet tuovat arkeen energiaa. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.
Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo
Sisältyy Liedon kaupungin seniorikortiin.
* maanantaisin klo 12:30 – 13:30 Palvelukeskus Ruskassa
Tarkoitettu pitkäaikaissairaille ja apuvälineitä käyttäville.
Sisältyy Liedon kaupungin seniorikortiin.
* maanantaisin klo 14.30-16.00
* perjantaisin klo 14:00 – 16:00
Molemmat Palvelukeskus Ruskassa
Ilmoittautuminen paikan päällä.
Sisältyy Liedon kaupungin Seniorikorttiin.
* tiistaisin klo 13:00 – 14:00 Palvelutalo Ruskassa
Itsenäinen kuntosali- ja liikuntaryhmä, jossa on opastamassa fysioterapeutti.
Ilmoittautuminen paikan päällä.
Sisältyy Liedon kunnan Seniorikorttiin.
* torstaisin klo 10.00-12.00 Palvelukeskus Ruskassa
Ilmoittautuminen paikan päällä.
Sisältyy Liedon kunnan Seniorikorttiin.
Kuntosalivuorot
Seniorivuorojen kesäajat 3.6. – 22.6. ja 31.7. – 6.8.2023
Lietohalli on kokonaan suljettu 23.6. – 30.7.2023
____________________________________________________________________________________
Vuorot sisältyvät Liedon senioriliikuntakorttiin. Muina aikoina on normaali kuntosalimaksu.
Mikäli ole kiinnostunut kuntosaliryhmistä Pirteät, Konkarit, Kunnonkarheet tai Ikiliikkujat, ole yhteydessä: hyvinvointiohjaaja Sari Lecklin, 050 574 0906
HUOM! Kulku kuntosaliin Lietohallin takaovesta.
maanantai
klo 08:00 – 09:00 vapaa kuntosalivuoro
klo 10:00 – 11:00 kuntosaliryhmä Kunnottomat (TÄYNNÄ)
klo 11:00 – 12:00 kuntosaliryhmä Pirteät
tiistai
klo 08:00 – 09:00 kuntosaliryhmä Kunnonkarheet (kuntopiiri)
klo 10:00 – 11:00 kuntosaliryhmä Konkarit (kuntopiiri)
klo 12:00 – 13:00 kuntosaliryhmä Ikinuoret
keskiviikko
klo 07:30 – 08:30 vapaa kuntosalivuoro
klo 10:00 – 11:00 vapaa kuntosalivuoro
torstai
klo 10:00 – 11:00 kuntosaliryhmä Ikiliikkujat
lauantai
klo 09:00 – 10:00 vapaa kuntosalivuoro
maanantai
klo 08:00 – 09:00
klo 11:00 – 12:30
klo 13:30 – 15:00, apuvälinettä käyttäville
klo 15:00 – 17:30
tiistai
klo 15:00 – 17:30
keskiviikko
klo 13:00 – 14:00, apuvälinettä käyttäville
klo 15:00 – 17:30
torstai
klo 13:00 – 14:30
perjantai
klo 08:00 – 10:00
klo 14:00 – 19:00
lauantai
klo 08:00 – 14:00
(avaimen saa hoivakoti Onnista)
Muuta mukavaa liikuntaa
Kuntopuiston laitteet sopivat kaikille, myös apuvälineitä käyttäville. Ohjaus on ilmainen!
Tule mukaan pyörahtelemään parketille elävän musiikin tahdissa. Tilaisuus on maksuton ja kaikki ovat tervetulleita ikään katsomatta!
Tansseista ja esiintyjistä tiedot löytyy tapahtumakalenterista.
Ohjattua vesijumppaa kylpylähotelli Caribiassa joka toinen perjantai.
Vesijumpparetkien päivämäärät löytyvät tapahtumakalenterista.
HUOMIOI BUSSIN UUSITTU REITTI!
Lähtö:
* klo 11:00, Tarvasjoki, Tarvashovi
* n. klo 11:10, Yliskulma, Härmäntien pysäkki
* klo 11:25, Liedon keskusta, kirkon parkkipaikka
* n. klo 11:30, Vilkkimäen meijerin pysäkki
* klo 11:35, Ilmarinen, K-kaupan pysäkki
Ohjattu vesijumppa klo 12:30 – 13:15
Paluu:
* lähtö Caribiasta klo 14:15
Hinta: 12€ / kerta, Liedon kunnan senioriliikuntakortilla 10€ / kerta
Liedon tapahtumakalenteri
