Senioriliikunta Liedossa
Tervetuloa lietolainen 64v+ mukaan kaupungin senioriliikuntaan!
Tarjoamme monipuolisia ja matalan kynnyksen liikuntamahdollisuuksia kaikille ikäihmisille, jotka haluavat vahvistaa hyvinvointiaan, ylläpitää toimintakykyään ja nauttia liikkumisen ilosta rennossa ilmapiirissä.
Liikuntaryhmät sopivat niin aktiivisille kuntoilijoille kuin rauhallisempaa tahtia toivoville – jokainen huolehtii omasta kunnostaan. Monipuolinen tekeminen vahvistaa kehoa ja mieltä.
Senioriliikunta on myös loistava tapa tavata uusia ihmisiä ja vahvistaa yhteisöllisyyttä. Tule rohkeasti kokeilemaan – löydä oma tapasi liikkua ja nauti aktiivisesta arjesta kaupungin tarjoamissa ryhmissä!
Tilaa liikuntapalveluiden uutiskirje sähköpostiisi TÄSTÄ
Alla sinisten laatikoiden takana on lisää tietoa senioriliikuntakorttiin sisältyvästä ohjelmasta, maksuttomista liikuntamahdollisuuksista. Näet tarkemmat selostukset aktiviteeteista, kun klikkaat sinistä laatikkoa!
Kaikki senioreiden tapahtumat ja ohjatut ryhmäliikuntatunnit löytyvät päivämääräjärjestyksessä Liedon tapahtumakalenterista
Kuntosalivuorot Lietohallissa ja Ruskassa löytyvät sivun loppuosasta.
KUNTOSALIT (Lietohalli ja Ruska) kiinni 18.6.-2.8.2026 välisen ajan.
Senioriliikunnan tapahtumat ja löytyvät myös Liedon tapahtumakalenterista päivämääräjärjestyksessä
Ma 8.6. klo 12.15-13.00 penkkilenkki. Tehdään pieni lenkki ja kuntoillaan ulkokuntosalilaitteissa. Maksuton! Lähdetään liikkeelle kaupungintalon edestä. Sopii hyvin apuvälinettä käyttävillekin.
Ma 8.6. klo 16.30 Tarvasjoen jäähallin kuntoportaissa porrastelua. Ilmesty paikalle!
Ti 9.6. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Osa liikkeistä tehdään maassa istuen ja maaten. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle!
ma 15.6. klo 12.15-13.00 penkkilenkki. Tehdään pieni lenkki ja kuntoillaan ulkokuntosalilaitteissa. Maksuton! Lähdetään liikkeelle kaupungintalon edestä. Sopii hyvin apuvälinettä käyttävillekin.
ma 15.6. klo 16.30-17.15 Loukinaisten kuntoportaissa porrastellaan. Ilmesty paikalle!
Ti 16.6. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Osa liikkeistä tehdään maassa istuen ja maaten. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle!
Ke 12.8. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Mukana liikuntapalveluista Mari kertomassa syksyn liikuntatarjonnasta Liedossa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 12.8. klo 17.30-20.00 Lietohallilla harrasteilta. Tule tutustumaan ja näkemään mitä kaikkea voi Liedossa harrastaa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 13.8. klo 15.00-15.45 Lietohallissa kuntosalin laiteopastusta. Maksuton! Ilemsty paikalle!
Ma 17.8. klo 12.15-13.00 penkkilenkki. Tehdään pieni lenkki ja kuntoillaan ulkokuntosalilaitteissa. Maksuton! Lähdetään liikkeelle kaupungintalon edestä. Sopii hyvin apuvälinettä käyttävillekin.
Ma 17.8. klo 15.30-16.30 Loukinaisten ulkokuntosalilla laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle! (säävaraus)
Ti 18.8. klo 15.00-15.45 Lietohallin kuntosalin laiteopastusta. Maskuton! Ilmesty paikalle!
Ti 18.8. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Osa liikkeistä tehdään maassa istuen ja maaten. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle! (säävaraus)
Ma 24.8. klo 12.15-13.00 penkkilenkki. Tehdään pieni lenkki ja kuntoillaan ulkokuntosalilaitteissa. Maksuton! Lähdetään liikkeelle kaupungintalon edestä. Sopii hyvin apuvälinettä käyttävillekin.(säävaraus)
Ke 19.8. klo 12.15-13.00 kaupungintalon kuntopuistossa laiteopastusta. Maskuton! Ilmesty paikalle!
Ke 19.8. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 20.8. Kohtaamispaikassa ”Päivän lehdet luettavissa” liikuntapalvelut kahvinkeittovuorossa. Ilmesty paikalle! Kahvitellaan ja vietetään kiva aamupäivä yhdessä!
To 20.8. klo 15.00 Ruskan kuntosalilla laiteoastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 24.8. klo 12.15 penkkilenkki. Tehdään pieni lenkki ja kuntoillaan ulkokuntosalilaitteissa. Maksuton! Lähdetään liikkeelle kaupungintalon edestä. Sopii hyvin apuvälinettä käyttävillekin.(säävaraus)
Ma 24.8. klo 15.30-16.15 Ilmaristen ulkokuntosalilla laiteopastusta. Ilmesty paikalle! Maksuton! (säävaraus)
Ma 24.8. klo 17.00-17.45 Yleisurheilukentän ulkokuntosalilla laiteopastusta. Ilmesty paikalle! Maksuton! (säävaraus)
Ti 25.8. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Osa liikkeistä tehdään maassa istuen ja maaten. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle!
Ke 26.8. klo 12.15-13.00 kaupungintalon kuntoilupuistossa laiteopastusta. Ilmesty paikalle! Maksuton!
Ke 26.8. klo 12.15-13.00 kaupungintalon kuntopuistossa laiteopastusta. Maskuton! Ilmesty paikalle!
Ke 26.8. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 27.8. klo 14.30-15.30 liikuntakahvila ja -neuvonta Kohtaamispaikassa (Kärpijoentie 1) Tule kahvittelemaan ja viettämään mukava hetki kahvikupposen äärellä. Tällä kerralla pientä mukavaa visailua luvassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
ma 31.8. Liedon kaupungin senioreiden syksyn ryhmäliikuntatunnit alkavat.
Ma 31.8. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle! (säävaraus)
Ma 7.9. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 10.9. klo 12.30-14.00 kaupungintalonpuistossa mukavaa puuhastelua senioreille. Ilmesty paikalle! Maksuton! Kahvitarjoilu!
Ma 14.9. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 21.9. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle! Ma 5.10. alkaen siirrytään Metsämäki-areenalle raviradan yläkertaan.
Ma 28.9. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!Ma 5.10. alkaen siirrytään Metsämäki-areenalle raviradan yläkertaan.
Ma 5.10. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Metsämäki-areenalla Metsämäen raviradan yläkerrassa. Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Liedon senioriliikuntakortti
- lietolaisille 64-vuotta täyttäneille
- Kortti oikeuttaa pääsyn senioreille varatuille kuntosalivuoroille ja ohjatuille ryhmäliikuntatunneille
- Ruskan kuntosali ja liikuntasali
- Lietohallin kuntosali
- seniorikortin hinta 27€/kalenterisvuosi. Kalenterivuoden puolivuosihinta 17€ (kevät ja syksy)
- Alla luettelo palveluista, jotka sisältyvät Liedon senioriliikuntakorttiin
Seniorikorttien myyntipaikat
Liedon kaupungintalon asiakaspalvelupiste (Kirkkotie 13)
Tästä alta löydät kaikki senioriliikuntakorttiin sisältyvät toiminnot:
Palvelukeskus Ruskassa (Hyvättyläntie 9)
syksyllä maanantaisin 31.8.2026 alkaen klo 13.00-13.45 jatkeun viikolle 48 asti.
Zumba Gold-tunti ikääntyneille suunniteltu tunti. Tule rohkeasti kokeilemaan. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Ota mukaan vesipullo.
Sisältyy senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
1) Kaupungintalon valtuustosalissa Kirkkotie 13, kaupungintalon (esteetön kulku hissillä 2. krs.) Syksyllä tiistaisin 1.9. alkaen klo 12.15-13.00 jatkuen viikolle 48 asti.
2) Palvelukeskus Ruskassa (Hyvättyläntie 9)
Syksyllä torstaisin 3.9. alkaen 30.4 klo 10.15-11.00 jatkuen viikolle 48 asti.
Tuolijumppa sopii ihan kaikille senioreille, myös apuvälinettä käyttäville. Jokainen tekee liikkeet oman kunnon ja liikkuvuuden mukaan.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty vain paikalle.
Sisältyy senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Palvelukeskus Ruskassa
Syksyllä maanantaisin 31.8. alkaen klo 9.30-10.15 jatkuen viikolle 48 asti.
Tarkoitettu henkilöille, joilla on haasteita arjessa tasapainon kanssa. Tasapainojumppa koostuu monipuolisista lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita, jotka kaikki ovat tärkeitä tasapainokyvyn ylläpitämisessä.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty rohkeasti vain paikalle.
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Kaupungintalon valtuustosalissa Kirkkotie 13, kaupungintalon 2. kerros. (esteetön kulku hissillä 2. krs.) Syksyllä tiistaisin 1.9. alkaen klo 10.00-10.45 jatkuen viikolle 48 asti.
Reipas kuntojumppa seniori-ikäisille naisille ja miehille. Yksinkertaiset ja tehokkaat lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteet tuovat arkeen energiaa. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.
Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Syksyllä maanantaisin 31.8. alkaen klo 12.30 – 13.30 jatkuen viikolle 48 asti. Palvelukeskus Ruskassa
Omatoiminen vuoro, joka tarkoitettu pitkäaikaissairaille ja apuvälineitä käyttäville.
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
syksyllä tiistaisin 1.9. alkaen klo 13.00 – 14.00 jatkuen viikolle 48 asti Palvelutalo Ruskan liikuntasalissa
Jos sinulla on tuki- ja liikuntaelinsairaus ja haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun, niin tällä vuorolla fysioterapeutti on opastamassa. Käy nappaamassa kuntosalilaitteet haltuun ja siirry sitten senioreiden avoimiin omatoimisiin kuntosalivuoroihin. Ilmoittautuminen paikan päällä.
Sisältyy Liedon kaupungin Senioriliikuntakorttiin.
Lietotanssit järjestetään perjantaisin klo 18.30-21.30 Lietohallin tanssisalissa.
Tule mukaan pyörähtelemään parketille elävän musiikin tahdissa. Tilaisuus on maksuton ja kaikki ovat tervetulleita ikään katsomatta!
Maksuton! Ilmesty paikalle!
Tarkemmat tiedot tanssipäivistä ja esiintyjistä löytyy tapahtumakalenterista.
Järjestäjä: Liedon liikuntapalvelut
Syksy 2026: Perjantaisin 11.9., 2.10., 23.10., 13.11., ja 27.11.
Ohjattu vesijumppa Caribian kylpylässä Turussa. Linja-autoreitin aikataulu alla. On mahdollista tulla myös omalla kyydillä vesijumppaamaan. Caribiassa pysäköintimaksu suoritetaan puhelinsovelluksella Parkman tai EazyPark
Lähtö:
klo 10.45, Tarvasjoki, Tarvashovin parkkipaikka
n.klo 10.48 Tarvasjoki, K-market Taateli
n. klo 10.55 Yliskulma, Härmäntien pysäkki
klo 11.10 Liedon keskusta, kirkon parkkipaikka
n. klo 11.15, Vilkkimäen meijerin pysäkki
n. klo 11.20 Pahkamäen koulu pysäkki
n. klo 11.25 Liedon asema SEO:n pysäkki
Ohjattu jumppa klo 12.30-13.15. Paluulähtö Caribiasta klo 14.15.
Jos tulet omalla autolla, niin olethan kylpylän aulassa viimeistään klo 11.40.
Maksu pankkikortilla aulassa vesijumppaohjaajalle.
Hinta: 13 €/kerta, Liedon kaupungin senioriliikuntakortin haltijalle 11 €/kerta
Järjestäjä Liedon liikuntapalvelut.
Kuntosalivuorot
Vuorot sisältyvät Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin. Muina aikoina on normaali kuntosalimaksu. (Lietohallin hinnasto)
Lietohallin kesän 2026 aukioloajat
1.6. – 17.6.2026
* MA-PE normaalit vuorot paitsi lauantaina halli suljettu
18.6. – 2.8.2026
* LIETOHALLI ON KOKONAAN SULJETTU
3.8.2026 alkaen normaalit aukioloajat
HUOM! Kulku kuntosaliin on Lietohallin takaovesta
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla. Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
maanantai
klo 08:00 – 09:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 12:00 – 13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
tiistai
klo 08:00 – 09:00 kuntopiiri
klo 10:00 – 11:00 kuntopiiri
klo 12:00 – 13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
keskiviikko
klo 07:30 – 08:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
torstai
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
perjantai
klo 7:30-8:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 12:00-13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
lauantai
klo 09:00 – 10:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
Vuorot sisältyvät Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
KUNTOSALI KIINNI 19.6.-2.8.2026
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla.
Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
maanantai
klo 8:00–09:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 11:00–13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 15:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
tiistai
klo 11:00-13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 13:00-14.00 fysioterapeutti opastamassa
klo 15:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
keskiviikko
klo 13:00–14:00 vain apuvälinettä käyttäville
klo 15:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
torstai
klo 13:00–16:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
perjantai
klo 8.00-10.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 11.00-13.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 14:00–17.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
lauantai
klo 8.00-12.30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla.
Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
Maanantaisin ja perjantaisin alkaen 31.8.2026
klo 10-11 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
