Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvontaa annetaan senioreille, työikäisille ja perheille.
Liikuntaneuvonta on matalan kynnyksen palvelu, jonka tavoitteena on auttaa kaikkia kaupunkilaisia löytämään juuri sopivia tapoja lisätä liikettä arkeen. Liikuntaneuvonta tarjoaa käytännönläheistä tukea ja ohjausta.
Saat henkilökohtaisia vinkkejä ja kannustusta, jotta liikkumisesta tulee luonteva ja mieluisa osa elämääsi. Pienilläkin muutoksilla on suuri vaikutus hyvinvointiisi!
Liikuntaneuvonta ei tarkoita tiukkoja treeniohjelmia tai suorituspaineita. Se voi tarkoittaa sinulle esimerkiksi hyötyliikunnan lisäämistä, kevyttä venyttelyä, kävelylenkkejä tai kauan suunnittelemaasi uuden harrastuksen aloittamista. Tavoitteena voi olla yleisen pirteyden ja elämänlaadun parantaminen. Tärkeintä on oma motivaatio. Otetaan tästä yhdessä selvää!
Liikuntaneuvonta voidaan toteuttaa yksilöohjauksena tai yhteisesti sinulle ja puolisollesi/ystävällesi tai perheellesi.
Ota yhteyttä liikunnanohjaajiin
Liikuntaneuvonta senioreille
Liikuntaneuvonta työikäisille
Liikuntaneuvonta perheille
