Unikoulu aikuisille

Härkätien terveyskeskuksen unikoulussa pyritään löytämään ne keinot, joilla voidaan katkaista unettomuuden noidankehä.

Unikoulu on tarkoitettu aikuisille, jotka kärsivät uneen liittyvistä ongelmista. Unikoulussa annetaan tietoa unta ja vireyttä häiritsevistä tekijöistä, keinoja vaikuttaa omaan vireystilaan ja toimintakykyyn sekä ohjataan erilaisia lääkkeettömiä unenhallintakeinoja. Tarkoituksena ei ole puuttua unilääkityksiin.

• Käyntikertoja on kuusi ja sen lisäksi tarvittaessa sovitaan kontrollikäynnit.
• Unikoulun voi toteuttaa ryhmämuotoisena tai yksilökäynteinä.
• Uniryhmään kuuluu unityökirja, jonka mukaan kurssi etenee.
• Unikoulu on maksuton.

Ratkaiseva rooli unettomuuden nykyhoidossa on lääkkeettömillä menetelmillä, jotka ovat tutkitusti pitkällä aikavälillä tehokkaita.

Seuraava syksyn unikouluryhmä alkaa 27.9.–8.11.2022 klo 13.00-15.30 pääterveysasemalla Liedossa.

Ota yhteyttä

jättämällä yhteystietosi sähköisellä lomakkeella tai ota suoraan yhteyttä Edistyneen tason CBT–I unettomuusterapeuttiin (SUS):

Liimatta Kirsi
040 527 9470 (jätä viesti vastaajaan)
kirsi.liimatta@lieto.fi

Lisätietoja unesta