Unikoulu aikuisille

Liedon terveyskeskuksen unikoulussa pyritään löytämään ne keinot, joilla voidaan katkaista unettomuuden noidankehä.

Unikoulu on tarkoitettu aikuisille, jotka kärsivät uneen liittyvistä ongelmista. Unikoulussa annetaan tietoa unta ja vireyttä häiritsevistä tekijöistä, keinoja vaikuttaa omaan vireystilaan ja toimintakykyyn sekä ohjataan erilaisia lääkkeettömiä unenhallintakeinoja. Tarkoituksena ei ole puuttua unilääkityksiin.

• Käyntikertoja on kuusi ja sen lisäksi tarvittaessa sovitaan kontrollikäynnit.
• Unikoulu voidaan toteuttaa ryhmämuotoisena tai yksilökäynteinä.
• Unikouluun kuuluu unityökirja, jonka mukaan kurssi etenee.
• Unikoulu on maksuton.

Ratkaiseva rooli unettomuuden nykyhoidossa on lääkkeettömillä menetelmillä, jotka ovat tutkitusti pitkällä aikavälillä tehokkaita.

Ota yhteyttä

jättämällä yhteystietosi sähköisellä lomakkeella tai ota suoraan yhteyttä Edistyneen tason CBT–I unettomuusterapeuttiin (SUS):

Lisätietoja unesta