Matalan kynnyksen liikunta

Liikutko terveytesi kannalta liian vähän? Onko tavoitteena parempi kunto ja säännöllinen liikunnan ilo jokapäiväisessä arjessa? Tässä ryhmässä pääset kokeilemaan erilaisia lajeja terveysliikunnan näkökulmasta.

Liikuntaryhmän kohderyhmänä ovat työikäiset Liedon kunnan asukkaat.

Jos olet työikäinen ja sinulla on useampia seuraavista kriteereistä, voit hakea mukaan ryhmään:

  • olet ylipainoinen BMI ≥ 30, liikut terveytesi kannalta riittämättömästi ja sinulla on heikko fyysinen kunto
  • sinulla on riski sairastua diabetekseen
  • olet sydän- tai verisuonitautiin sairastunut
  • sinulla on tuki- ja liikuntaelin sairaus

Haku matalan kynnyksen liikuntaryhmään:

Liikuntaryhmään voit hakea täyttämällä sähköisen hakulomakkeen:

pdf Hakemuslomake matalan kynnyksen ryhmään 2020

Hakulomakkeen saa myös Liedon kunnan yhteispalvelupisteestä.

Uusia ryhmäläisiä otetaan taas keväällä 2020.

Uusi ryhmä aloittaa 13.1.2020. Ryhmä kokoontuu maanantai-iltaisin klo 17.00 - 18.30.
 

Hakemus ryhmään tulee palauttaa 8.1.2020 mennessä liikuntatoimistoon tai hyvinvointiohjaajalle sähköisesti: sari.lecklin@lieto.fi. Paikat jaetaan hakemusten perusteella ja niistä ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

Liikumme yhdessä, teemme terveyskunnon mittaukset, opimme uutta terveellisistä elämäntavoista sekä laadimme liikunta- ja ravinto-ohjelman.